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5个月的宝宝吃什么辅食-【资讯】

发布时间:2021-09-20 10:18:47 阅读: 来源:机箱厂家

对于宝宝来说,母乳是最佳的食物,母乳中充足的营养能被宝宝充分吸收利用,从而降低便秘几率。但是随着宝宝的长大,我们也应该为他们增加一些辅助食物,大家知道对于宝宝有哪些营养餐吗?那么,让的小编告诉你,一起来看看吧。

母乳中所含蛋白质大部分是婴儿的同种蛋白,最易于被婴儿消化吸收,同时不饱和脂肪酸中的脂肪酶能够有效促进脂肪的消化吸收。此外,母乳喂养还能增进亲子关系,刺激婴儿脑部及心智发育。

有些宝宝长到5个月以后,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,即使是5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝,此时也会开始想吃母乳以外的食物了。比如:宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食,为将来的断奶做准备了。

1、高丽菜汁

食材:高丽菜50克、水0.8杯。

做法

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

2、将高丽菜煮熟。

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

4、将高丽菜泥去渣。

5、即可用汤匙给宝宝喂食。

功效:高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒。

高丽菜含有丰富的维生素C,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。

2、小白菜汁

食材:小白菜100克、水适量。

做法

1、小白菜清洗干净。

2、将高丽菜煮熟。

3、开水焯透,捞出控水,自然晾凉。

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

5、将打好大小白菜泥过滤。

6、过滤后取汁水即可。

功效:白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

3、胡萝卜汁

食材:胡萝卜1根、凉开水适量。

做法

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

4、油菜水

食材:油菜心100克、水300克。

做法

1、挑选新鲜的油菜。

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

4、将油菜捞出,摘去老茎,把油菜切成小段。锅内放入清水,烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出,隔开油菜渣后,即可给宝宝喂食油菜水。

功效:油菜心做成的蔬菜水,能够为人体补充维生素,刺激肠蠕动,有助于通便。

油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

总结:通过以上介绍,大家对宝宝辅助饮食是否有了进一步的了解了呢?记住小编为大家准备的4款食谱了吗?在为宝宝准备辅助的食物时候,我们一定要注意营养的搭配,这样才能保证宝宝健康成长。

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