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更年期综合症的食疗12药网

发布时间:2020-07-13 15:50:52 阅读: 来源:机箱厂家

更年期是妇女的卵巢功能逐渐衰退直到最后消失的一个过渡期。此期机体将产生一系列的变化,最明显的就是绝经。绝经年龄一般在40到50之间。妇女在绝经前后,身体会出现一系列症候群,如烘热出汗,头晕耳鸣,烦躁易怒,心悸失眠,腰酸骨痛,尿频尿急,情志失常,统称为更年期综合症。

在临床上,更年期可分为肾阳虚,肾阴虚和肝气郁结几种。兹贡献几则更年期中医食疗方,供更年期妇女参考。

肾阳虚:月经周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不断或数月不停。其他症状有头晕,腰酸,肢寒,口淡,纳差,浮肿,夜尿多,舌淡苔薄白,脉沉细无力。

食疗方:

1核桃芡实莲子粥:核桃20克,芡实15克,莲子15克,以大米适量煮粥服用。

2栗子枸杞子炖瘦肉:栗子20克,枸杞子15克,炖100克瘦肉。

3菟丝子饭:菟丝子20克,煮水过滤,取其汁煮饭。

肾阴虚:头晕耳鸣,头部脸颊阵发性烘热,汗出五心烦热,腰酸膝痛,口干,心悸,血压升高,舌红少苔,脉细。

食疗方:

1百合红枣茶:百合30克,红枣20枚,煮水当茶饮用。

2沙参淮山虫草炖鸡:沙参15克,虫草3克,枸杞子10克,鸭半只,炖1小时。

3枸杞子15克,草决明35克,煮水当茶饮用。

肝气郁结:胸闷肋痛,乳房胀痛,烦躁易怒,夜寐多梦,口苦咽干,舌淡,苔薄白,脉弦。

食疗方:

1首乌黑豆汤:首乌15克,黑豆100克,红枣20枚,煮排骨汤。

2莲藕红萝卜汤:莲藕300克,红萝卜100克,郁金15克,煮排骨汤。

3金针菜20克,黑木耳5克,炒包菜。

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